Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, μυϊκή ανάπτυξη και…

🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, μυϊκή ανάπτυξη και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO plant_basedbowls . . Κρεμώδες χρυσό χούμους! 😍 Το χούμους ήταν επίκτητη γεύση για μένα, αλλά τώρα είμαι ερωτευμένος με το χούμους. Ακολουθήστε μας plant_basedbowls για καθημερινές vegan συνταγές Φωτογραφία και συνταγή από bos.kitchen Συνταγή: 1 κονσέρβα ρεβίθια 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι 1/2 κουταλάκι του γλυκού κύμινο, τριμμένο 2 κουταλιές της σούπας κουρκουμά, τριμμένο 1 λεμόνι, χυμό 3 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο λάδι 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι 4 κουταλιές της σούπας παγωμένο νερό Προσθέστε τα ρεβίθια σε ένα μικρό τηγάνι και καλύψτε με κρύο νερό. Αφήνουμε να πάρει βράση και σιγοβράζουμε. Μαγειρέψτε μέχρι τα ρεβίθια σχεδόν να διαλύονται και να μαλακώσουν. Στραγγίζουμε και αφήνουμε να κρυώσει. Προσθέστε το σκόρδο και το χυμό λεμονιού στον επεξεργαστή τροφίμων και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Προσθέστε τα κρύα ρεβίθια και όλα τα άλλα υλικά. Επεξεργαστείτε μέχρι να γίνει εξαιρετικά λεία και κρεμώδης, προσθέτοντας περισσότερο κρύο νερό εάν χρειάζεται.