Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, μυϊκή ανάπτυξη και…

🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, μυϊκή ανάπτυξη και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO plant_basedbowls . Ραβιόλια σπανάκι από plantifullybased 🧡 ΥΛΙΚΑ Ζύμη 3 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις [360g]
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο [15g]
1/4 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1/2 φλιτζάνι έως 2/3 φλιτζάνι ζεστό νερό Γέμιση 1 1/2 φλιτζάνι σπανάκι κατεψυγμένο [170g]
3/4 μπλοκ σταθερό τόφου [330g]
1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1/4 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι *ή κατά βούληση 1/2 φλιτζάνι vegan μοτσαρέλα ψιλοκομμένες σκόρδο βούτυρο φασκόμηλο 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 2 κουταλιές της σούπας vegan βούτυρο 2 σκελίδες σκόρδο, κομμένες σε φέτες 4-5 φύλλα φρέσκα φασκόμηλο ΤΡΟΠΟΣ Ετοιμάζουμε τη ζύμη κοσκινίζοντας το αλεύρι σε ένα μεγάλο μπολ. Στη συνέχεια προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το αλάτι, τον κουρκουμά και ένα 1/4 φλιτζάνι νερό. Χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι αρχίστε να ανακατεύετε τη ζύμη. Περιστασιακά προσθέτοντας περισσότερο νερό. Προσθέστε το νερό σιγά σιγά γιατί δεν θέλετε να προσθέσετε πολύ. Μόλις η ζύμη φαίνεται δασύτριχη χρησιμοποιώντας καθαρά χέρια, αρχίστε να ζυμώνετε τη ζύμη. Ζυμώνετε τη ζύμη για 4-5 λεπτά μέχρι να σχηματιστεί μια λεία μπάλα ζύμης. Προσθέστε αρκετό νερό για να ομογενοποιηθεί η ζύμη. Πρόσθεσα λίγο περισσότερο από 1/2 φλιτζάνι νερό. Μόλις η ζύμη γίνει λεία και γίνει μια μπάλα, τη σκεπάζετε και τη βάζετε στο ψυγείο μέχρι να τη χρησιμοποιήσετε. *Αν θέλετε να το κάνετε σε ένα μίξερ απλά προσθέστε όλα τα υλικά στο μπολ και, όταν είναι έτοιμο, προσθέστε το εξάρτημα γάντζου ζύμης και ζυμώστε μέχρι να ομογενοποιηθεί. . …