Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan_basedrecipes Easy Coconut Spiced Tempeh By plantbasedrd Συνταγή: 1 κουτάκι (227 g) tempeh 1 φλιτζάνι (240 mL) lite γάλα καρύδας 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) σάλτσα σόγιας 2 κουταλιές της σούπας καρύκευμα ή μείγμα μπαχαρικών κάτω από 2 κουταλιές της σούπας (8g) καστανή ζάχαρη Χυμός από μισό λάιμ Πάρτε το tempeh σας και κόψτε το σε μικρούς κύβους. Σε ένα τηγάνι προσθέτουμε το γάλα καρύδας, τη σάλτσα σόγιας, την καστανή ζάχαρη και τα καρυκεύματα και ανακατεύουμε καλά να ενωθούν. Τοποθετήστε τα κομμάτια τέμπε στο μείγμα και αφήστε το να σιγοβράσει, αφήνοντας το μείγμα καρύδας να μαγειρευτεί και να εγχυθεί στο τέμπε (αυτό μπορεί να διαρκέσει μεταξύ 10-20 λεπτών, ανάλογα με το πόσο ψηλό είναι το ψήσιμο). Μόλις φύγει το μεγαλύτερο μέρος του υγρού, αφήστε το tempeh να ψηθεί απαλά και να σιγοβράσει ανέγγιχτο για 2-3 λεπτά μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανό. Γυρίστε τα κομμάτια από την άλλη πλευρά για να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά επίσης. Μόλις ψηθεί, στύψτε λίγο λάιμ πάνω από το τέμπε σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να σερβίρετε αυτό το tempeh όπως θέλετε. Αρχικά ήθελα να το φτιάξω γιατί είχα διαθέσιμο ένα γλυκό πλατανάκι που το έψησα στο φούρνο. Γλυκό και γούστο για να επαινέσω το tempeh. Θα παρατηρήσετε επίσης λίγο ρύζι τρίχρωμο, σπανάκι και κουνουπίδι. 🌱 Μείγμα καρυκευμάτων 1 κουταλιά της σούπας κρεμμύδι σε σκόνη 1 κουταλιά της σούπας σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλιά της σούπας καπνιστή πάπρικα 2 κουταλιές της σούπας αλεσμένο τζίντζερ 2 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη καρύδας 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν 2 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι ξερό 2 κουταλάκι του γλυκού ξερό μαϊντανό 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα 1/4 κουταλάκι του γλυκού καρύδι σ.σ. . . . .