Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…
🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO plantbased_recipe Sheet Pan Recipe By plantbasedrd Συνταγή: Υλικά: 1 κονσέρβα ρεβίθια, ξεπλυμένα, στραγγισμένα και στεγνά 1/4 ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι Ψιλοκομμένο Λαχανικά: Σπαράγγια και λαχανάκια Βρυξελλών κομμένα σε φέτες έως και 2 κ.γλ. προτίμηση 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας 1 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι 1/2 κουταλάκι του γλυκού ξερός βασιλικός 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1/4 κ.γ. Συνδυάστε όλα τα υλικά μαζί σε ένα ταψί με λαμαρίνα και ρίξτε τα να καλυφθούν και στη συνέχεια απλώστε για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν υλικά το ένα πάνω στο άλλο. Τοποθετήστε το στο φούρνο και ψήστε για περίπου 15-20 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν τα λαχανικά. Απόλαυσα με λίγο ρύζι και αυτή τη σάλτσα που ετοίμασα το γεύμα. 3 κόκκινες πιπεριές, κομμένες σε φέτες 1/2 κίτρινο κρεμμύδι χοντροκομμένο 1 κεφάλι σκόρδο, κόψτε το τέλος για να φαίνονται τα κομμάτια σκόρδου Περιχύστε ελαιόλαδο αν προτιμάτε 1/4 φλιτζάνι καρδιές κάνναβης 2 κουταλιές της σούπας θρεπτική μαγιά 1 κουταλάκι του γλυκού πάστα miso Χυμό από ένα λεμόνι 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ή περισσότερο για γεύση Νερό για να αραιώσει κατά προτίμηση Καλύψτε τα λαχανικά και βάλτε τα σε φούρνο στους 400F για 15 λεπτά ή μέχρι να ψηθεί το σκόρδο. Τοποθετήστε την πιπεριά και τα κρεμμύδια σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας και στίψτε σε αυτό κομμάτια σκόρδου. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά εκτός από το νερό και αφήστε το να ανακατευτεί σε υψηλή θερμοκρασία μέχρι να ομογενοποιηθεί. Προσθέστε μικρές ποσότητες νερού κάθε φορά μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή. Αυτή η σάλτσα θα παραμείνει καλά στο ψυγείο για έως και 7 ημέρες. . . .
