Οικογενειακά Δείπνα

Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan_basedrecipes Spiralized Vegan Latkes (γνωστοί και ως τηγανίτες πατάτας) 🧡💚❤️💙 πού βρίσκονται οι λάτρεις της πατάτας μου ?!? 🙌🏼 Από thevegansara Συνταγή: Τι χρειάζεστε: 2 κιλά πατάτες σκουριάς καθαρισμένες & ένα μέτριο κρεμμύδι ξεφλουδισμένο, 1/2 φλιτζάνι γεύμα matzah (υπό καλαμποκάλευρο) 2 υποκατάστατα αυγών vegan (ίσο με 6 κουταλιές), χυμός από ένα λεμόνι, 1/ 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​πιπέρι, αλάτι kosher, λάδι canola (υπό φυστικέλαιο) Οδηγίες: 1️⃣ Χρησιμοποιώντας ένα σπιραλιζέ, απλώστε πατάτες και κρεμμύδι. Στη συνέχεια, χτυπήστε τα με μια πετσέτα κουζίνας για να απορροφήσει επιπλέον υγρασία. Βάλτε σε ένα μπολ, ανακατέψτε μαζί με αυγά vegan, matzah γεύμα, χυμό λεμονιού, αλάτι & πιπέρι. Ανακατεύουμε καλά. 2️⃣Τώρα είστε έτοιμοι να φτιάξετε τα λάτκε σας: Χρησιμοποιώντας ένα τηγάνι με βαρύ πάτο 12 ιντσών, προσθέστε 1/2 λάδι και ζεστάνετε σε μέτρια/μέτρια δυνατή φωτιά. Όταν νιώσετε δυνατή φωτιά 6 σε πάνω από το τηγάνι, είναι έτοιμο. Τοποθετήστε το στο τηγάνι χρησιμοποιώντας σπάτουλα, πιέστε προς τα κάτω. Τοποθετώ περίπου 3-4 λάτκες στο τηγάνι ανά παρτίδα. 4️⃣Όταν οι άκρες του λάτκε γίνουν καφέ (περίπου 3-5 λεπτά) είναι ώρα να αναποδογυρίσετε. Τηγανίζουμε για άλλα 3-5 λεπτά. Επαναλαμβάνω. Τοποθετήστε σε μεγάλο ταψί στρωμένο με χαρτί κουζίνας Η συνταγή κάνει περίπου 16-20 λάτκες. . . . . .

Related Articles

One Comment

Back to top button