Οικογενειακά Δείπνα

Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan_basedrecipes Brown Sugar Glazed Tofu by plantbasedrd Tofu Marinade 1 κουτάκι πολύ σφιχτό τόφου, πατημένο και στραγγισμένο 3 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας Χυμός από μισό λεμόνι 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σάλτσα τσίλι 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι θυμάρι 1 κ.σ. σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 1/4 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 κουταλιές της σούπας καπνιστή πάπρικα 2 κουταλιές της σούπας διατροφική μαγιά 30-35 ολόκληρες σκελίδες (το μπαχαρικό) Καστανή ζάχαρη γλάσο 3 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη 1 κουταλιά της σούπας καστανή καστανή μουστάρδα Πιέστε και στραγγίστε το tofu σας πολύ καλά πριν ξεκινήσετε. Τοποθετήστε το τόφου σε μια καθαρή επιφάνεια εργασίας και παίρνοντας είτε μια οδοντογλυφίδα είτε μια βελόνα, ανοίξτε τρύπες σε όλη την επιφάνεια του τόφου σας. Κόψτε ένα ρηχό μοτίβο διασταύρωσης στη μία πλευρά του tofu σας. Ανακατέψτε τα υλικά της μαρινάδας σε ένα μπολ, τοποθετήστε το τόφου σε μια επανασφραγιζόμενη σακούλα και ρίξτε τη μαρινάδα πάνω από το τόφου. Κλείστε τη σακούλα, ανακινήστε απαλά για να καλυφθεί και βάλτε το στο ψυγείο για να μαριναριστεί όλη τη νύχτα. Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 F. Αφαιρέστε το τόφου από τη σακούλα της μαρινάδας και τοποθετήστε το σταυροπέδιλο με την πλευρά προς τα πάνω σε ένα στρωμένο ταψί. Τοποθετήστε ολόκληρα γαρίφαλα σε κάθε διασταύρωση με εγκάρσιο στόμιο και μετά τοποθετήστε το τόφου στο φούρνο για 20 λεπτά. Καθώς βγάζετε το τόφου από το φούρνο, ετοιμάστε το γλάσο συνδυάζοντας την καστανή ζάχαρη και τη μουστάρδα μαζί σε ένα μπολ. Βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων να ζεσταθεί για 15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ανακατέψτε για να γίνει μια σάλτσα. Αλείφουμε προσεκτικά το τόφου με το γλάσο μέχρι να καλυφθεί και το ξαναβάζουμε στο φούρνο για 10 λεπτά. Βγάζουμε από το φούρνο και αλείφουμε το υπόλοιπο γλάσο από πάνω. Τοποθετήστε ξανά το tofu στο φούρνο και ψήστε για επιπλέον 15-20 λεπτά ή μέχρι να φαίνονται τραγανές οι άκρες του tofu. Βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε να ξεκουραστεί. Αφαιρούμε τα γαρίφαλα και με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε το τόφου σε λεπτά κομμάτια και απολαμβάνουμε με το γεύμα.

Related Articles

3 Comments

  1. #veganfoodporn #veganteen #veganpost #vegetarianrestaurant #houstonvegans #tryvegan #plantbasedsnacks #veganiifym #veganburger #meatfreemeals #vegetarian #veganmeals #greenveggies #eatmoreplants #veganpopup #healthyveganfood #whatveganscook #veganinstagram #vegandishbook #vegansofinstagram #cookingdinner #organicliving #f52food #veganforfit #crudivegano #veganbrunch #plantbasedlifestyle #healthymealideas

Back to top button