Οικογενειακά Δείπνα

Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan_basedrecipes CREAMY VEGAN ΛΟΥΚΑΝΙΚΟΣΟΥΠΑ ΠΑΤΑΤΟ από την alexafuelednaturally . Εμπνευσμένο από το Zuppa Toscana 🇮🇹 Άλλαξα τα φασόλια με νιόκι🤫 ΣΥΝΤΑΓΗ (σερβιρίσματα 5-6) 1/2 κίτρινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένα 3 κοτσάνια σέλινο, ψιλοκομμένα 1/2 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη πατάτα. μισές (ή χρυσές πατάτες Yukon) 4 1/2 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών (χρησιμοποίησα νερό +1 κουταλιά της σούπας καλύτερα από πάστα μπουγιόν) 7 ουγκιές vegan ιταλικό λουκάνικο επιλογής 1/2 φλιτζάνι ανάλατα (ωμά ή ψητά) κάσιους 1 1/2 φλιτζάνι φιλτραρισμένα νερό 5 πηγές θυμάρι 6 ουγγιές (περίπου μισό σακουλάκι) κατεψυγμένα νιόκι, χρησιμοποίησα νιόκι κουνουπίδι 2-3 φλιτζάνια λαχανό ψιλοκομμένο Αλάτι και πιπέρι κατά βούληση Νιφάδες πιπεριάς τσίλι για γαρνίρισμα 1. Σε ένα μπολ προσθέστε 1/2 φλιτζάνι κάσιους, καλύψτε με βραστό νερό και αφήστε το να καθίσει για 10 λεπτά. 2. Εν τω μεταξύ, σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, προσθέστε τα κρεμμύδια και το σκόρδο και σοτάρετε για 3 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε το σέλινο, την αλεσμένη πάπρικα και σοτάρετε για άλλα 5 λεπτά. 3.Προσθέστε στην κατσαρόλα κομμένες πατάτες και μετά με μια πρέζα αλάτι και τριμμένο πιπέρι. Ρίξτε προσεκτικά το ζωμό. Φέρτε σε χαμηλή-μέτρια φωτιά. 4. Στραγγίστε τα κάσιους και προσθέστε τα στο μπλέντερ και στη συνέχεια 1 1/2 φλιτζάνι φιλτραρισμένο νερό. Ανακατεύουμε σε υψηλή θερμοκρασία για 1 λεπτό. Ρίξτε προσεκτικά το φρέσκο ​​γάλα από κάσιους απευθείας στην κατσαρόλα. Αφήνουμε τη σούπα να σιγοβράσει για 15-18 λεπτά. 5. Εν τω μεταξύ σε ένα τηγάνι τραγανό (κομμένο σε φέτες) λουκάνικο vegan. Ανάλογα με το βέγκαν λουκάνικο που παίρνετε…μπορεί να χρειαστείτε λάδι στο τηγάνι ή όχι. Πρόσθεσα λίγο λάδι και μαγείρεψα το λουκάνικο μου για μερικά λεπτά από κάθε πλευρά το καρυκευμένο με μια πρέζα αλάτι και πιπέρι. Βγάζετε από το τηγάνι και προσθέτετε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι και προσθέτετε τα νιόκι. Μαγειρέψτε την κάθε πλευρά για μερικά λεπτά μέχρι να ροδίσουν και να ψηθούν! 6.Προσθέστε λάχανο και συνεχίστε το μαγείρεμα, μέχρι να μαραθεί το λάχανο. Μόλις μαγειρευτεί η σούπα για 20-25 λεπτά συνολικά και ψηθούν οι πατάτες, δοκιμάστε και προσθέστε αλάτι στη γεύση και στη συνέχεια σβήστε τη φωτιά και σερβίρετε! Συμπληρώστε με λουκάνικο και τραγανά νιόκι! Προσθέστε νιφάδες πιπεριάς τσίλι, σπάσιμο πιπεριού, προαιρετικά ψιλοβρέξτε καλής ποιότητας evoo και

Related Articles

4 Comments

  1. The greatest man ‘in my life, all thanks @dr.orede for helping me and my husband and my mom also, we really appreciate your herbal work. husband are now Herpes free and my also get rid of Diabetes I have ever meet me and my We are so happy @dr.orede for your help, we really do appreciate

  2. LI am a living testifying person who @dr.orede have help to get ribs of my genital herpes which I notice I was having 2 months ago so I came across @dr.orede instagram page and I explain my problem to him and he told me not to worry that he is their for me and he send me the herbal medicine that will cured my herpes so when I receive the medicine and I drink form it as he instructed me I was totally cured without no side effects thanks to you @dr.orede I will forever be grateful to you or email drorede884@gmail.com

  3. Wow foodie heaven!!! 😍😍😍😍Your page is great!❤️I’d love if you checked out my page I’m sharing ALL things vegan 🌱🥰

  4. #plantbasedrecipe #veganfood #veganrecipes #plantbaseddiet #vegancomfortfood #plantbasedfood #plantbased #vegan #veganfoodshare #vegetarianfood #vegansofig #dairyfree #vegetarian #whatveganseat #veganlunch #veganfoodie #veganfoodlovers #vegetarianrecipes #veganfriendly #veganeats #plantbasedfoods #plantbasedeating #vegandinner #veganbowl #plantbasedvegan #vegans #plantbasedrecipes #veganfoodporn #plantbase #plantbasedfoodie

Back to top button