Οικογενειακά Δείπνα

Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan_basedrecipes . . Vegan μπιφτέκια καλιάνθου 😍 . Ακολουθήστε το vegan_basedrecipes για περισσότερα. Photo cred και συνταγή elavegan . Υγρά υλικά 1/2 κεφάλι κουνουπίδι, κομμένο σε μικρά μπουκαλάκια (250 γρ.) Μία κονσέρβα ρεβίθια 15 oz (πλυμένα και στραγγισμένα) (περίπου 280 γρ.) 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανός, ψιλοκομμένος 2 σκελίδες σκόρδο, κιμάς λάδι καρύδας για το τηγάνισμα Ξηρά υλικά 1/ 2 φλιτζάνια αλεύρι ρεβιθιού (60 g) 1 1/2 κουταλιά της σούπας λιναρόσποροι αλεσμένοι 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη 1/2 κουταλάκι του γλυκού κύμινο, αλεσμένο αλάτι και πιπέρι κατά βούληση Οδηγίες Μαγειρέψτε τις μπουκίτσες του κουνουπιδιού σε αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν και μετά πετάξτε το νερό. Εν τω μεταξύ ανακατεύουμε όλα τα ξηρά υλικά σε ένα μπολ, αφήνουμε στην άκρη. Βάλτε όλα τα υγρά συστατικά (εκτός από το λάδι για τηγάνισμα) στον επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να ενωθούν (μην το παρακάνετε). Προσθέστε τα υγρά υλικά στο μπολ με τα ξηρά υλικά και ανακατέψτε τα πάντα μαζί με τα χέρια σας. Πλάθουμε 8-10 μπουρεκάκια και τα τηγανίζουμε με λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και από τις δύο πλευρές (περίπου 5 λεπτά το καθένα) μέχρι να ροδίσουν. Σερβίρουμε με ντιπ της αρεσκείας μας.

Related Articles

2 Comments

  1. #veganiseasy #thekitchn #meatfreemondays #veganfoodideas #veganstirfry #eattothrive #vegankitchen #veggiesforbreakfast #cleaneating #vegantacos #organicliving #vegetarianmeals #yesitsvegan #veganmenu #veganrevolution #healthyveganfood #veganeatsplease #vegetariansofinstagram #veggielicious #wlsaus #wlsfood #plantfood #meatfreemonday #flexitariano #meatfreeathlete #f52community #veganmealshare #veganlovers

Back to top button