Οικογενειακά Δείπνα

Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan_basedrecipes Spiralized Vegan Latkes (γνωστοί και ως τηγανίτες πατάτας) 🧡💚❤️💙 πού βρίσκονται οι λάτρεις της πατάτας μου ?!? 🙌🏼 Από thevegansara Συνταγή: Τι χρειάζεστε: 2 κιλά πατάτες σκουριάς καθαρισμένες & ένα μέτριο κρεμμύδι ξεφλουδισμένο, 1/2 φλιτζάνι γεύμα matzah (υπό καλαμποκάλευρο) 2 υποκατάστατα αυγών vegan (ίσο με 6 κουταλιές), χυμός από ένα λεμόνι, 1/ 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​πιπέρι, αλάτι kosher, λάδι canola (υπό φυστικέλαιο) Οδηγίες: 1️⃣ Χρησιμοποιώντας ένα σπιραλιζέ, απλώστε πατάτες & κρεμμύδι. Στη συνέχεια, χτυπήστε με μια πετσέτα κουζίνας για να απορροφήσει επιπλέον υγρασία. Βάλτε σε ένα μπολ, ανακατέψτε μαζί με αυγά vegan, matzah γεύμα, χυμό λεμονιού, αλάτι & πιπέρι. Ανακατεύουμε καλά. 2️⃣Τώρα είστε έτοιμοι να φτιάξετε τα λάτκε σας: Χρησιμοποιώντας ένα τηγάνι με βαρύ πάτο 12 ιντσών, προσθέστε 1/2 λάδι και ζεστάνετε σε μέτρια/μέτρια δυνατή φωτιά. Όταν νιώσετε δυνατή φωτιά 6 σε πάνω από το τηγάνι, είναι έτοιμο. Τοποθετήστε το στο τηγάνι χρησιμοποιώντας σπάτουλα, πιέστε προς τα κάτω. Τοποθετώ περίπου 3-4 λάτκες στο τηγάνι ανά παρτίδα. 4️⃣Όταν οι άκρες του λάτκε γίνουν καφέ (περίπου 3-5 λεπτά) είναι ώρα να αναποδογυρίσετε. Τηγανίζουμε για άλλα 3-5 λεπτά. Επαναλαμβάνω. Τοποθετήστε σε μεγάλο ταψί στρωμένο με χαρτί κουζίνας Η συνταγή κάνει περίπου 16-20 λάτκες. . . . . .

Related Articles

3 Comments

Back to top button