Αποκτήστε το βιβλίο μαγειρικής με τις 100+ Done for you vegan συνταγές ελέγξτε τον σύνδεσμο bio τώρα Ελληνικά …

🍅🥑Αποκτήστε το βιβλίο μαγειρικής μας για το 100+ Done for you vegan συνταγές ελέγξτε τον σύνδεσμο βιογραφικού τώρα vegan_recipe_centre 🥗Ελληνικά μπιζέλια και πατάτες 🥗 από betterfoodguru Φροντίστε να την ακολουθήσετε.😊 Υλικά συνταγής : 4 πατάτες 1 κρεμμύδι 1 1 λίτρο φρουζουμ 3Τ πελτέ ντομάτας 4 σκελίδες σκόρδο 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού ιταλικό καρύκευμα Αλάτι κατά γεύση και μαύρο πιπέρι. Οδηγίες χρήσης: 1) σοτάρετε 4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες και 1 κρεμμύδι σε 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν για περίπου 5 λεπτά. 2) Προσθέστε 4 πατάτες και 1 yum κομμένο σε μπουκιές συν 1 κουταλάκι του γλυκού ιταλικό καρύκευμα και πρέζα αλάτι. Κοιτάξτε 5 λεπτά ανακατεύοντας συχνά. 3) Προσθέστε 2 φλιτζάνια νερό, 3 τόνους πελτέ ντομάτας και 1 φλιτζάνι κατεψυγμένο αρακά και αφήστε να βράσει, μαγειρέψτε μέχρι να πήξει η σάλτσα και να μαλακώσουν όλα. 4) Προσθέστε 3 φρέσκες ντομάτες ψιλοκομμένες, μια πρέζα αλάτι και μαύρο πιπέρι και μαγειρέψτε για 5 λεπτά. 5) Αυτή η νόστιμη και εύκολη συνταγή είναι ιδανική για μια κρύα μέρα. Σερβίρετε και απολαύστε με την υπέροχη οικογένεια και τους φίλους σας 👨‍👩‍👦😍 . Για περισσότερες βίγκαν αναρτήσεις, ακολουθήστε το veganfriendlybowls