μπισκότα πρωτεΐνης σταφίδας βρώμης μπανάνας. . Ακολουθήστε Ακολουθήστε. ΒΡΩΜΗ ΜΠΑΝΑΝΑΣ RA…
μπισκότα πρωτεΐνης σταφίδας βρώμης μπανάνας. 🍌🍪 . ▶️ Ακολουθήστε το eat_and_live_healthy ▶️ Ακολουθήστε το vegamelon . ΜΠΑΝΑΝΑ ΒΡΩΜΗ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΣΤΑΦΙΔΑΣ (αποδίδει 6-8 μεγάλα μπισκότα) -2 ώριμες μπανάνες -3 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο -προαιρετικά: 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου (αν χρησιμοποιείτε σκόνη πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη) -4 κουταλιές της σούπας φυτικό γάλα -1/2 φλιτζάνι αλεύρι; χρησιμοποιήστε GF εάν χρειάζεται -1 μερίδα vegan πρωτεΐνη σε σκόνη -3/4 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ -2 κουταλιές της σούπας βρώμη -1/3 φλιτζάνι σταφίδες ή μείγματα της επιλογής σας Προθερμάνετε το φούρνο στους 350F/180C. Σε ένα μεγάλο μπολ, πολτοποιήστε τη μπανάνα και προσθέστε το φυστικοβούτυρο, (προαιρετικά) το σιρόπι σφενδάμου και το γάλα. Κοσκινίζουμε το αλεύρι, τη σκόνη πρωτεΐνης και το μπέικιν πάουντερ. Ανακατεύουμε με πλιγούρι βρώμης με τις σταφίδες και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν. το μείγμα που προκύπτει θα πρέπει να είναι ελαφρώς ρευστό, σαν κουρκούτι για τηγανίτες. Εάν το μείγμα είναι πολύ στεγνό, προσθέστε μια βουτιά γάλα. Απλώστε σε ένα ταψί με επένδυση και ψήστε για 15 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν. Αφήστε να κρυώσει και απολαύστε! . . .
