Μπράουνι ψωμί μπανάνας – vegan/gf, 113 θερμίδες ανά φέτα, Brownies με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη για ψωμί…

Brownie Banana Bread – vegan/gf, 113 θερμίδες ανά φέτα, χαμηλή ζάχαρη 👌 Brownies για πρωινό όλη την εβδομάδα κανείς; Από plentysweet200 . Ακολουθήστε το eat_and_live_healthy Ακολουθήστε τις vegansnacksrecipes . – 1 αυγό λιναριού (ή κανονικό αυγό χτυπημένο) – 1 ώριμη μπανάνα πολτοποιημένη (περίπου 120 g) – 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου (42 g) – 2 κουταλιές της σούπας γάλα (30 g – εγώ χρησιμοποιώ αμύγδαλο) – 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας – 1 /2 φλιτζάνι αλεύρι (60 γρ.) – 1/2 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου (56 γρ. – άλλο 1/2 φλιτζάνι αλεύρι αλλά προσθέτουμε και 1 κουταλιά της σούπας λάδι για πλούσιο και μην το ανακατεύουμε!) – 1/4 φλιτζάνι κακάο σε σκόνη κοσκινισμένο (24 ζ) – 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ – Πρέζα αλάτι – Πασπαλίζουμε με 1/2 κουταλιά της σούπας κομματάκια σοκολάτας (7 γρ.) – Σμέουρα (προαιρετικά) . . . Φτιάχνει 8 φέτες σε ένα μικρό ταψί, διπλασιάζετε τη συνταγή για κανονικό καρβέλι 1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 350 F και λαδώνετε το ταψί σας. 2. Ανακατέψτε τα όλα εκτός από τη σοκολάτα και τα σμέουρα (εάν χρησιμοποιείτε αλεύρι χωρίς gf, ανακατέψτε το υγρό και το στεγνό ξεχωριστά, στη συνέχεια ανακατέψτε τα δύο, αλλά αποφύγετε την υπερβολική ανάμειξη). 3. Μεταφέρουμε στο ταψί και πασπαλίζουμε με σοκολάτα (αν χρησιμοποιήσουμε σμέουρα, έχουμε εμμονή με το βατόμουρο τον τελευταίο καιρό). 4. Ψήστε για 40 λεπτά μέχρι το μαχαίρι που έχετε τοποθετήσει να βγει καθαρό. 5. Ψύξτε τελείως και κόψτε σε φέτες. 6. Διατηρήστε το στο ψυγείο και ενημερώστε τι πιστεύετε! . . .