Idées de dîners rapides et nutritifs

𝑪𝒐𝒖𝒓𝒈𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒇𝒓𝒊𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔 Délié, élémentaire et tant éblouissant ! Ingrédients X2 tribunal râpé

𝑪𝒐𝒖𝒓𝒈𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒇𝒓𝒊𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔 💚👌 Délié, élémentaire et tant éblouissant ! Ingrédients ⬇️ X2 courgettes râpées X1 coupole râpé Sel & pimente 1 trouble à bouchon de curcuma Persil haché Citrus âpre Embryon de lin, 1 trouble à brouet 6 cuillères à brouet d’eau. 3 cuillères à brouet de recoupette autolevante MÉTHODE ⬇️👌 Préparez votre œuf de Lin en surprenant 1 trouble à brouet à un peu d’eau. Renvoyer jusqu’à ce que entier ressemble à un œuf. Réservez. Râpez vos courgettes parmi un bol. Essorez l’eau et remettez les courgettes parmi le bol. Râpez votre coupole parmi le même bol. Ajoutez toutes les épices, le persil alors ajoutez la recoupette. Ajoutez votre œuf de lin et mélangez empressé. Si le bigarré est aussi fort « brumeuse », ajoutez encore de recoupette. Faites cuire une fourneau en même temps que un peu d’oléagineux et versez-y le bigarré. Faites rôtir de tout côté jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants comme chaque homme. Pressez le pomelo âpre à ce niveau simultanément toi-même êtes disposé. Arrosez puisque d’un peu de yaourt si toi-même le souhaitez💚😉 Caroline x

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