Idées de dîners rapides et nutritifs

Cette batavia de allure thaïlandais est si complaisant à concocter et métaphysique envers la conception des cuistance ! Vous-même pouvez couramment

Cette batavia de allure thaïlandais est si complaisant à concocter et métaphysique envers la conception des cuistance ! Vous-même pouvez couramment étendre votre tofu ou tempeh favori envers surtout principalement de protéines !⁣ ⠀⁣ SALADE DE QUINOA THAI⠀⁣ (Derrière 4 nation)⠀⁣ ⠀⁣ Ingrédients :⠀⁣ -1 tasse de quinoa non roussi (rincé et égoutté)⁣ -2 tasses d’eau⁣ -1 étrange à bouchon de enfariné d’ail⁣ -1 tasse d’edamame roussi⁣ -1 consistant pili-pili rougeaud (épépiné et coupé en dés)⁣ -1 tasse de carottes hachées⁣ -1 tasse de galette rougeaud haché⁣ -½ tasse de coriandre approximativement hachée⁣ -¼ tasse de beurre d’praline gras ⁣ -2 cuillères à bouchon de mélasse d’sycomore⁣ -4 cuillères à bouchon de tamari ou de coulis soja⁣ -1 étrange à concentré de jus de clémentine suret⁣ -½ étrange à bouchon de gingembre montant mort⁣ -4 cuillères à bouchon d’encrassé de mot de passe⁣ -1-2 cuillères à concentré d’eau⁣ -2-3 oignons verts, tranchés ⁣ ⠀⁣ Formule :⠀⁣ 1. Mélangez le quinoa, l’eau et la enfariné d’ail pendant lequel une étroite autocuiseur à feu expédient. Portez à débordement comme réduisez le feu à convenable, couvrez et laissez bouillonner 15 minutes jusqu’à ce que l’eau sinon évaporée. Remuez le quinoa envers qu’il gonfle et laissez relâcher 5 minutes. Barioler le quinoa roussi envers les edamames, le pili-pili, les carottes, le galette rougeaud et la coriandre pendant lequel un bol. ⁣ ⁣ 2. Mélangez le beurre d’praline, le mélasse d’sycomore, le tamari, le jus de clémentine suret, le gingembre et l’encrassé de mot de passe pendant lequel un vulgaire bol. Goûtez et ajustez l’apport remplaçant vos préférences si essentiel (ex. principalement de clémentine suret envers principalement d’aigreur, principalement de beurre d’praline envers principalement d’velouté). Ajoutez 1 à 2 cuillères à concentré d’eau envers tenir la largeur désirée. Éclabousser de quinoa et de légumes et chausser d’oignons verts hachés; profitez-en !⁣ ⁣

Articles similaires

Bouton retour en haut de la page