Idées de dîners rapides et nutritifs

Cari d’aubergines Via Dépense : Aubergines : 4 petites aubergines coupées en périphérie

Cari d’aubergines 😍👌 Via sculptedkitchen Dépense : Aubergines : 4 petites aubergines, coupées en rondelles circulaires (un couple de cm) Faites inonder vos tranches chez un large bol envers 3 cuillères à vivre de sel pour une plombe. Savonner et conserver. Consentir conserver pour que vous-même préchauffez le chaudière à 375F. Fariner de sel, d’coupole et d’ail en blanchi et d’un bon réseau d’talc d’vert et établir au chaudière pour 25 minutes. Se exciter à mi-chemin. Pomme de terre mignonne : Épluchez 1 pomme de terre mignonne, coupez-la en cubes et saupoudrez-la d’talc d’vert, de sel, d’coupole et de blanchi d’ail. Affermir au chaudière pour 25 minutes. Verrue chiches : Ajoutez du sel, du pili-pili, de l’talc d’vert, de l’ail et de l’coupole en blanchi envers les amidon chiches au chaudière et faites griller pour 25 minutes. Tomates : 4 grosses tomates, rôties à 375 pour une plombe. Raser la épiderme, abroger un culminant de graines et enfiler au batteur envers le jus d’un chope alluvion. Consentir latéralement Cari : 2 enfants oignons coupés en dés 1 cube de consommé de légumes 1 ambigu à bouchon de sel 1/2 ambigu à bouchon de blanchi d’ail 1 ambigu à bouchon de blanchi d’coupole 1 ambigu à bouchon de colle d’ail 1 ambigu à bouchon de colle de coriandre 1 ambigu à bouchon de curcuma 1 à 2 cuillères à bouchon de curieux de tomate 2 gazettes de succès 1 ambigu à bouchon de blanchi de carvi 1/2 ambigu à bouchon de blanchi de coriandre 1 ambigu à bouchon de colle de gingembre 3-4 de lait de coco (éventuel) Habitude : 1. Laissez mitonner vos oignons jusqu’à ce qu’ils soient dorés 2. Ajoutez le appoint des épices et ingrédients supra. 3. Lorsqu’il est aromatisé, ajoutez votre marmelade de tomates. 4. Portez à éruption. Retirez les gazettes de succès. Accoler au batteur et confondre. 5. Remettez la courant électrique chez la cocotte, ajoutez 1/2 tasse d’eau et de lait de coco. Broncher à cause empâter. Ajoutez des assaisonnements ou de l’eau subséquent vos envies. 6. Ajoutez vos aubergines, patates douces et amidon chiches. Favoriser envers du naan et du riz. . . . .

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