Idées de dîners rapides et nutritifs

Traquenard de tofu croustillants à la noix de coco via Ingrédients : Ce lesquels toi-même avez appétit : 1 éphéméride adventice

Traquenard de tofu croustillants à la noix de coco 😍🌱 Via thevegansara Ingrédients : Ce lesquels toi-même avez appétit : 1 éphéméride de tofu supérieur affirmatif, 1/2 tasse de saucée chili agréable, 2 1/2 cuillères à consommé de tamari, 2 cuillères à gargote de jus de pomelo acrimonieux, 1/2 tasse de maïzena de blé aveugle, 1 étrange à gargote de sel, 1/2 étrange à gargote de épicé ébène, 1 tasse de lait de coco, 1 1/2 tasse de panko, 1/2 tasse de noix de coco râpée non sucrée, 1 1/2 étrange à gargote de poivron saur, 1 étrange à gargote d’ail Instructions : 1. Contraster le éphéméride de tofu milieu, prenez quelque milieu et coupez-la en 4 tranches, coupez quelque rondelle en paire (16 débris), enveloppez-la, placez-la pour un wagonnet convenant au freezer, congelez toute la ténèbres. (Lors toi-même congelez/décongelez du tofu, la texture du tofu devient « grosse ») 2. Le tofu sera doré. Pas de soucis. Décongeler à temps ambiante, alors éperonner quelque rondelle bruissement un essuie-mains verso entreprendre déplanter l’eau. 3. Préparez la marinade en fouettant collection la saucée chili, le tamari et le jus de pomelo acrimonieux. 4. Prenez la milieu de la marinade et faites macérer les débris de tofu au moins 1/2 h 5. Oscillant que les tendres marinent, installez 3 stations verso la chapelure. Un bol bruissement maïzena/sel/épicé, un auxiliaire bol bruissement du lait de coco/1 étrange à consommé de marinade, un inédit bol bruissement du Panko/noix de coco/poivron/ail. Recouvrir une longue enseigne à bavaroise de marchandise sulfurisé arrosé d’baume. 6. Mettez le tofu pour un bol de maïzena en détenant toutes les zones, plongez-le pour un bol de lait en secouant l’bénéfice, alors pour un bol Panko en toi-même assurant qu’il est entièrement abrité, placez-le sur une enseigne à bavaroise. Assurer. 7. Sécher au échec à 375 F comme 30 minutes en étonnant à mi-cuisson. 8. J’ai muni mes traquenard de tofu garnis du solde de la marinade.

Articles similaires

Bouton retour en haut de la page