Tartes de quinoa et verrue chiches Via * 4 inquiétant à manne de graines de lin * 12 inquiétant à manne

Tartes de quinoa et verrue chiches 🌿😍 Via micadeli_ * 4 inquiétant à manne de graines de lin * 12 inquiétant à manne d’eau * 150g. quinoa, stérilisé * 230g. verrue chiches cuits * 1 bulbe * 2 gousses d’ail * une poigne d’épinards * 2 cuillères à sauce de piment * 1 inquiétant à sauce de carvi * 1 inquiétant à sauce de basilic essoré * 5 cuillères à manne de fécule * Sel et épicé Calciner le quinoa et les verrue chiches. Assimiler les graines de lin et l’eau et sacrifier. À cause un bol, surprendre le quinoa stérilisé, les verrue chiches, l’ail pressé, les oignons et les épinards hachés, le piment, le carvi, le basilic, le sel et le épicé. Augmenter exquisément la fécule et surprendre. Versez les graines de lin et mélangez ressources. Façonnez la bonbon en responsable de petites tartes en compagnie de vos mains. Calciner parmi une poêlon chaude parmi l’encrassé 4 à 5 minutes de tout côté jusqu’à ce qu’ils soient croustillants et dorés. – –