Idées de dîners rapides et nutritifs

Pâtisserie au étrille et aux courgettes Via la caisse : (pugilat huit galettes de 1/4 tasse)⁣ Caractéristique sec

Pâtisserie au étrille aux courgettes😋👌 Via woon.heng Fonds : (pugilat huit galettes de 1/4 tasse)⁣ 🌱Ingrédients secs :⁣ ~ 2 tasses de courgettes râpées⁣ ~ 1/4 tasse de carottes râpées⁣ ~ 1 tasse d’tabac magnifique hachée champignons poêlés et assaisonnés de sel⁣ ~ 3 cuillères à décoction de coriandre hachée⁣ ~ 1/4 tasse de panure Panko⁣ ~ 1 cuiller à estaminet d’accommodement Old Bay⁣ ~ deux pincées de revue de nori hurlée 🌱Ingrédients humides :⁣ ~ 1 cuiller à décoction de mayonnaise végétalienne⁣ (apposé yourheart ) ~ 3 cuillères à décoction d’eau de fécule chiches⁣ ~ deux manivelles de piment obscur⁣ ⁣ ✅Derrière constituer un tarte au « étrille » aux courgettes, mélangez intégraux les ingrédients supra là-dedans un bol jusqu’à ce que le chaque bien diligent mélangé. Prenez 1/4 tasse du barbouillé et pressez vigoureusement les courgettes là-dedans la tasse. Retournez la tasse quant à invalider le barbouillé. Cuire le tarte là-dedans une patelle antiadhésive chauffée bruissement un amarre d’lubrifiant jusqu’à ce qu’il bien ambré de quelque côté. ⁣ ⁣ 🌱Saucée mongol :⁣ ~ 1/4 tasse de mayonnaise⁣ ~ 1/2 jus de bergamote⁣ ~ 1 cuiller à estaminet de jalapeno mariné haché⁣ ⁣ *Assimiler 1 cuiller à décoction de sel de ache bruissement 1/2 cuiller à estaminet de pili-pili saur, 1/4 cuiller à estaminet de piment de Cayenne, 1 revue de succès aplatie là-dedans un bol jusqu’à ce que le chaque bien diligent mélangé. Stocker là-dedans un verre quant à une destination ultérieure.⁣ ⁣ Encourager les tartes bruissement la café mongol et un amarre de jus de bergamote.⁣

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