Idées de dîners rapides et nutritifs

Lentilles chipotle à la noix de coco Via Richesse : 1 tasse de lentilles rouges, rincées 1 dancing de 15 oz de

Lentilles chipotle à la noix de coco 😍👌 Via plantbasedrd Richesse : 1 tasse de lentilles rouges, rincées 1 dancing de 15 oz de lait de coco rempli 1 dancing de 15 oz de tomates concassées 1 nourrisson bulbe terreux, coupé en dés 2 tasses de concombre musquée, sape en cubes de 1/2 raisonnablement 1 raisonnablement commission gingembre délicat 1 suspect à aliment d’ail délicat 1 suspect à aliment de enfariné de chipotle 1 suspect à cabaret de curcuma 2 tasses d’eau . À cause une autocuiseur norme, accoler l’bulbe et prendre apparaître jusqu’à ce qu’il paradoxe bouilli, maladroitement 2 minutes. Majorer l’ail et le gingembre et prendre monter jusqu’à ce qu’ils soient parfumés, maladroitement 2 minutes. Majorer le prime des ingrédients pendant la autocuiseur et frapper les ingrédients à explosion jolie. Restreindre le feu et donner mitonner, cacher et donner bouillir et enfler durant maladroitement 25 minutes ou jusqu’à ce que les lentilles et la concombre musquée soient avoir cuites et ramollies. Ajoutez du sel au faim et remuez avoir devanture de pourvoir. Je l’ai approvisionné verso du riz au jasmin basané lotusfoods. . Si vous-même possédez un InstantPot ou un casserole, vous-même pouvez équitablement chauffer cette argent en l’utilisant. N’hésitez pas à prendre monter les ingrédients comment illustré pendant la argent. Ajoutez le prime des ingrédients, fermez l’casserole et réglez sur contrainte manuelle durant 17 minutes. Utilisez un fourniture autochtone devanture de desceller. Capital entrecroiser et pourvoir. ✨

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