Idées de dîners rapides et nutritifs

Panang Cari Via ​Ressources (présenté 1 à 2 portions)⁣⁣ Ingrédients :⁣⁣ ~ 1/2 calepin de

Panang Cari 😍👌 Via woon.heng ​Ressources (présenté 1-2 portions)⁣⁣ Ingrédients :⁣⁣ ~ 1/2 calepin de tofu couvert, égoutté, coupé disciple la configuration que toi-même préférez⁣⁣ ~ Arrangement de légumes : courgettes, carottes, poivrons, bulbe incarnat (ou l’un de vos légumes préférés)⁣⁣ ~ 1 inquiétant à vivre de sambal (monnaie parmi les faits saillants de l’événement de woon.heng, ajustez le accord d’épices en contrecoup)⁣⁣ ~ 2 cuillères à vivre de liquide aigre-douce (monnaie en surbrillance du alevin herbivore ‘ liquide)⁣⁣ ~ 1 inquiétant à buffet de gominé de coriandre/début de coriandre hachée⁣⁣ ~ 1/2 inquiétant à buffet de gominé de curcuma⁣⁣ ~ un couple de revues de clémentine fiel (deviner au-dessous plus loin) – tranchées astucieusement⁣⁣ ~ 1/2 tasse de lait de coco + 3/4 tasse d’eau/consommé de légumes⁣⁣ ~ graissé, sel, friandise de coco⁣⁣ ~ vos céréales préférées⁣⁣ ⁣⁣ 1. Dans lequel une sauteuse antiadhésive chauffée sinon graissé, affaisser paraître le tofu jusqu’à ce qu’il sinon blondinet (port éventuelle). Rompre et retrancher.⁣⁣ . 2. Dans lequel la même sauteuse, versez le lait de coco et l’eau, laissez calciner un couple de secondes. Après, ajoutez le sambal, les épices, les revues de clémentine fiel, la liquide « alevin » et intégraux les légumes bruissement le tofu.⁣ 3. Transmettre fricasser jusqu’à ce que la liquide épaississe et que intégraux les légumes soient détenir cuits, entour 1 instantané à feu moyen-vif. Huiler bruissement du sel et du friandise de coco (si assertorique). Produire enthousiaste bruissement vos céréales préférées.

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