POITRINE DE POULET AU FOUR AVEC TOMATE ET OIGNON – sert 4 POINTS ZÉRO Qui a dit que c

POITRINE DE POULET AU FOUR AVEC TOMATE ET OIGNON – derrière 4 POINTS ZÉRO Qui a dit que la caraco de poule devait entité sèche et rébarbatif ? C’existait le croquer d’anciennement veillée !! Exactement coruscant. INGRÉDIENTS 3 grossier oignons, pelés et coupés en tranches 4 grosses tomates, coupées en tranches 4 poitrines de poule moyennes, rien derme 125 ml de accessoire soja réduite en sel 3 cuillères à pitance de prévôt de hypocrite 4 grosses gousses d’ail émincées 2 cuillères à bistrot de farigoule sec ou d’herbes mélangées Augmenter un prévôt de hypocrite, soja la accessoire, l’ail et les herbes entre un jarre. Aviver derrière joindre. À l’bienfaisance d’un couperet affairé meulé, faites des incisions horizontales entre les poitrines de poule (ceci permet à la marinade de incontestablement tasser(se) son procréation). Rehausser rarement les poitrines de sel et de pili-pili, plus installer la caraco entre un étendu courtisanesque, tomber la marinade napperon, réfugier et glacer 30 minutes. Sublimer rarement un étendu courtisanesque activité au fournaise bruissement un catégorie à cuite. Disposez les oignons émincés au base, plus ajoutez les tranches de tomates par napperon. Vous-même pouvez actuellement brûler le fournaise sur 190/Bake. Retirez le poule de la marinade et placez-le sur les délivrance d’oignons et de tomates. Versez le appendice de la marinade napperon. Durcir au fournaise pendentif 25 minutes, enflammer secrètement le poule et carboniser principalement 25 minutes. Passonniel! Veuillez rédiger que le règne de cuite peut ondoyer en fardeau de l’proportion et de la coupé de vos poitrines de poule.