Οικογενειακά Δείπνα

Rainbow Farro Salad Αυτό το μπολ είναι γεμάτο λαχανικά και εκπληκτικές υφές με…

Rainbow Farro Salad ❤️🌈 Αυτό το μπολ είναι γεμάτο λαχανικά και εκπληκτικές υφές με ένα απλό ντρέσινγκ βινεγκρέτ 🌿 ​__ Συνταγή από τον betterfoodguru 🌱 Προετοιμασία: 10 λεπτά Μαγείρεμα: 20 λεπτά Μερίδες: 3 ​ 👉🏼 φλιτζάνια μαγειρικής: farro 2 κούπες φλιτζάνι ντοματίνια κομμένα στη μέση, 4 πιπεριές baby ψιλοκομμένες, 10 καλαμάτες χωρίς τα κουκούτσια και ψιλοκομμένες, 1/4 ματσάκι βασιλικό ψιλοκομμένο, 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, 2 κουταλιές της σούπας λευκό ξύδι, 1 αγγούρι ψιλοκομμένο μικρό, 1 κουταλάκι του γλυκού καθαρό σιρόπι σφενδάμου/2 σούπας λεμόνι, , 1/4 κουταλάκι του γλυκού ιταλικό καρύκευμα, 1 πρέζα τριμμένο κόκκινο πιπέρι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, μαύρο πιπέρι για γεύση.​ 👉🏼Πώς: 1. Μαγειρέψτε το farro σύμφωνα με τη συσκευασία, ξεπλύνετε και στραγγίστε 2. Ανακατέψτε τις ντομάτες, το αγγούρι, τις ελιές, το farro, τις ελιές και τον βασιλικό σε ένα μεγάλο μπολ. 3. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε με ένα πιρούνι το λάδι, το ξύδι, το σιρόπι σφενδάμου, το λεμόνι, το αλάτι, το ιταλικό καρύκευμα, το κόκκινο πιπέρι και το μαύρο πιπέρι. 4. Ανακατεύουμε καλά τη σαλάτα farro με το dressing. 5. Ψύξτε και φάτε μέσα σε 3 ημέρες. . . . 👉 Ελέγξτε τον σύνδεσμο στο bio και αποκτήστε το Βιβλίο μαγειρικής με φυτικές συνταγές που περιλαμβάνει πάνω από 100 λαχταριστές συνταγές για απώλεια βάρους, μυϊκή ανάπτυξη και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. vegan_basedrecipes 👈 __ . . ,

Related Articles

One Comment

Back to top button