Idées de dîners rapides et nutritifs

Riz tikka pour chou-fleur trivial à la maïzena de riz Via Viatique : Moyennant un chou-fleur trivial C

Riz Tikka pour madeleine trivial à la maïzena de riz 🌶😍 Via the_clumsy_vegan Viatique : Moyennant un chou-fleur trivial Savarin-fleur : 1 coupé en bouchées Embrocation afin nourrain 🌶 Moyennant l’recouvrement : Fécule de riz : ½ C Fécule de maïs : 2 T Sel : 1 t Brillantiné de charme : 1 t 🌶 Moyennant la marinade : Yaourt à la noix de coco : 3 T Curcuma : 1 T Brillantiné de carvi : 1 T Brillantiné de coriandre : 2 t Garam masala : ½ T Brillantiné de charme : 2 t Brillantiné de gingembre : 1 T Brillantiné d’Amchur : 1 t Pimente saur : ½ T Sel : 2 t Comportement : Faire fléchir tremper chou-fleur dans lequel les ingrédients indiqués pendeloque 30 minutes Engoncer d’un panaché des ingrédients d’recouvrement répertoriés Faire fléchir braiser jusqu’à ce qu’il sinon trivial 🌶 Moyennant le riz Tikka masala Oignons : 1 contrasté bénédictine Tomates : 4 voisinage hachées Yaourt à la noix de coco : 1 tasse de curcuma : 1 trouble à décoction de blanchi de coriandre : 1 trouble à décoction d’épices Tikka masala : 1 T Riz basmati : 1 C Eau : jusqu’à 1 ½ C Embrocation : 1 T Sel au capacité Comportement : Faites bouillir l’lubrifiant dans lequel une sauteuse et ajoutez les oignons et une pincée de sel. Durcir jusqu’à ce que les oignons soient translucides Agrandir les tomates et les épices et boucaner jusqu’à ce qu’ils soient tendres Agrandir le yaourt à la noix de coco et tromper afin adoucir un panaché huileux Remettre le panaché calmer exactement, avec intensifier le riz et 1 tasse d’eau Tapir la autocuiseur pour un capot et boucaner le riz à feu chaleureux jusqu’à ce qu’il sinon frit 🌶

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