Idées de dîners rapides et nutritifs

ROLL-UPS DE COURGETTES VÉGÉTALES « RICOTTA » ! (Rien noix) Via RECETTE 2-3 courgettes 32 onces

ROLL-UPS DE COURGETTES VÉGÉTALES « RICOTTA » ! 😍🌱 (Rien noix) Via alexafuelednaturally RECETTE 2-3 courgettes 32 onces de café marinara 1 wagonnet (14 onces) de tofu fixé Jus d’1 fruit 1/2 cuiller à liquide de sel 4 cuillères à nourriture de enzyme nutritionnelle 1/2 cuiller à liquide de brillantiné d’ail Basilic crédit quant à réassortir Instructions : 1. Retirez le tofu de l’étui et enveloppez le masse de tofu comme 2 serviettes en reportage. Pressez pendentif 10 secondes alors cassez le tofu comme votre androïde gastronomique. Au androïde gastronomique, ajoutez le sel, le jus de fruit, la enzyme nutritionnelle et la brillantiné d’ail. Pulsez 6 à 10 coup jusqu’à extorquer la cohésion du neufchâtel ricotta. Goûtez et ajustez le sel et les assaisonnements au indigence. 2. Préchauffer le réchaud à 400°. Coupez les courgettes comme le sagesse de la épaisseur en lanières de 1⁄8″ d’largeur, j’ai apposé un épluche-légumes de légumes ! 3. Étalez la café marinara au fondement d’une fourneau occupation au réchaud; appuyer latéralement. 4. Étalez régulièrement 1 cuiller à nourriture du composite de ricotta sur tout part de courge. Battre et classer comme la fourneau préméditée; assurer envers les tranches de courgettes restantes et la barrière. 5. Poser au réchaud et brûler au réchaud pendentif 25 à 30 minutes, ou jusqu’à ce que les rouleaux de lasagne soient ressources chauds et que le neufchâtel commence à platiner. 6. Apporter illico. Harmoniser de saveur rompu et de basilic crédit.

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