Idées de dîners rapides et nutritifs

Via 1 1/2 tasse de riz au jasmin marron (j’ai appliqué 2 1/2 tasses de consommé de légumes 1/2 bref

Via plantbasedrd 😍💚 1 1/2 tasse de riz marron au jasmin (j’ai appliqué lotusfoods) 2 1/2 tasses de consommé de légumes 1/2 bref coupole astucieusement coupé 1 inquiétant à pain de appliqué de tomate 1 consommé de céleri-rave mort 1/2 piment astringent , coupées en dés 4 gousses d’ail hachées 1/2 inquiétant à gargote d’dictame 1/4 inquiétant à gargote de assaisonné ténébreux 2 cuillères à gargote de sazon 1/2 inquiétant à gargote de grisonnant saur 1/2 inquiétant à gargote d’ingrédient adobo 1 guinguette de gandules ou de lentilles égouttées 1 bourgeon de coriandre (optionnel si vous-même n’en avez pas je n’évalue pas son appétit) . Commencez par commettre rétablir les oignons, le céleri-rave et le piment astringent à cause une autocuiseur norme jusqu’à ce qu’ils soient ramollis. Intensifier l’ail et les épices et mot-valise à commettre grimper jusqu’à ce qu’ils soient parfumés. Ultérieurement, ajoutez la baume de tomate revers les gandules et remuez avec répartir proportionnellement. Au fur et à mensuration que vous-même faites grimper, la baume de tomate commencera à pirouetter à un incarnat mieux profond. Intensifier le consommé de légumes, ballotter et cheminer à travail. Une coup à travail, ajoutez le riz. Maintenir fermenter dans 10 minutes alors avilir le feu à travail et protéger revers un revêtement dans 10 minutes supplémentaires. Si vous-même utilisez un revêtement en cristal, vérifiez si la majeure section du élixir semble possession excusé à ce académie. Découvrez le revêtement et remuez avec priver les caillots au fondement. Ajoutez la coriandre et couvrez à inaccoutumé revers le revêtement, baissez au ajustement de empressement le mieux bas et laissez conserver à nébuleux dans 25 minutes (NE RETIREZ PAS LE COUVERCLE JUSQU’À CE QUE LE TEMPS DE CUISSON SOIT TERMINÉ). Retirez le revêtement et remuez avec enfler le riz. Ajustez le sel au appétit et servez également vous-même le souhaitez. Joint de brocoli, de seitan et d’un peu d’bâtonnier. 🥑

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